코골이 줄이는 방법, 원인, 치료법 꿀팁
코골이는 상부기도(비강, 인두, 후두)의 근육이 풀어져서 기도가 좁아지게 되면서 숨을 들어 마실 때 좁아진 상부기도들이 떨려서 나는 소리입니다. 코골이를 줄이는 방법은 가습기를 이용하거나 젖은 수건 등을 이용해서 건조한 공간을 촉촉하게 하는게 좋을거 같습니다. 또한, 과도한 음주나 극심한 피로누적은 지향하는게 좋고 무리가 가는 과도한 운동보다는 요가와 같은 운동으로 마음의 안정을 주고 스트레칭을 병행하는 것도 방법일거 같습니다. 하지만 만성 코골이면서 잠을 깊게 자도 피로가 풀리지않다면 꼭 병원을 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는게 좋을거 같습니다. 코골이 원인은 수 없이 많은 이유가 있습니다. 비만, 흡연, 과도한 음주, 유전적인 문제, 인체 구조적인 문제일수도 있습니다. 비만, 흡연, 음주는 본인의..
쓰레기 무단투기 벌금, 신고 포상금 알아두면 좋아요
쓰레기 무단투기 위반을 할 경우 상황마다 벌금 기준액이 다릅니다. 담배꽁초나 주머니에 있는 쓰레기를 버리면 5만 원, 비닐봉지나, 천 등에 쓰레기를 담아 불법 투기한 경우 20만 원, 휴식 또는 공원, 여행지 등에서 발생한 쓰레기를 버린 경우 20만 원, 차량이나 손수레를 이용하여 생활폐기물을 대량으로 버릴 경우 50만 원, 생활폐기물 소각 시 50만 원, 매립 시 70만 원, 사업지에서 나오는 생활폐기물을 매립하거나 소각하면 100만 원의 벌금을 물게 됩니다. 하지만 거주하고 있는 곳마다 벌금은 같지만, 적용방식이 다를 수도 있는 거 같습니다. 쓰레기 무단투기를 목격하고 신고했다면 포상금을 받을 수 있습니다. 평균적으로 과태료에서 약 15%~20% 정도의 포상금을 받을 수 있지만 앞서 말한 거처럼 사는..