일상생활에서 흔하게 찾고 먹을 수 있는 땅콩은 몸에 좋은 효능들이 정말 많습니다.
땅콩 효능 알아보기
1. 두뇌 건강과 치매 예방
엽산, 아미노산, 레시틴이 풍부하게 함유되어있는 땅콩은 지속해서 섭취하게 되면 뇌 건강에 도움이 된다고 하는데요 콩으로 만드는 두부 또한 예로부터 어른들이 두부를 자주 먹어야 머리가 똑똑해진다는 말은 거짓말이 아닌 거 같습니다.
2. 정력 증진
땅콩이 정력에 좋다는 얘기를 처음 듣는 분들이 계실 텐데요 견과류에는 테스토스테론의 원료로 사용되는 지방산과 고환의 혈류를 향상해주는 리놀레산과 비타민E가 포함되어있습니다.
3. 동맥경화증 예방
땅콩은 혈관의 콜레스테롤 방지해주는 효능이 있는데 혈관 벽에 점점 쌓이는 것을 방지하면서 콜레스테롤을 낮춰준다고 하니 식습관이 안 좋은 분들에게는 필수인 거 같네요
하지만 아무리 땅콩 효능이 좋다고 한들 식습관 그리고 생활습관이 고쳐지지 않는다면 건강은 무용지물이 될 수 있으니 참고하시기를 바랍니다.
